حاسبة الحمل
الحمل وموعد الولادة
الحمل هو مصطلح يستخدم لوصف حالة المرأة خلال فترة زمنية (~ 9 أشهر) ينمو خلالها نسل أو أكثر داخل جسدها. تحدث الولادة عادةً بعد حوالي 38 أسبوعًا من الحمل، أو حوالي 40 أسبوعًا بعد آخر دورة شهرية. تُعرّف منظمة الصحة العالمية الحمل الطبيعي بأنه يستمر من 37 إلى 42 أسبوعًا. خلال الزيارة الأولى لطبيب أمراض النساء والتوليد، غالبًا ما يقدم الطبيب تاريخًا تقديريًا للولادة (استنادًا إلى الموجات فوق الصوتية) أو تاريخ الولادة. وبدلاً من ذلك، يمكن تقدير تاريخ الولادة بناءً على آخر دورة شهرية للشخص.
على الرغم من إمكانية تقدير موعد الولادة، إلا أن المدة الفعلية للحمل تعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك العمر وطول فترات الحمل السابقة ووزن الأم عند الولادة. 1 ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على التغيرات الطبيعية في الحمل والتي لم يتم فهمها بعد. تظهر الأبحاث أن أقل من 4% من الولادات تتم في الموعد المحدد بالضبط، و60% منها تحدث خلال أسبوع من الموعد المحدد، وحوالي 90% تحدث خلال أسبوعين من الموعد المحدد. 2 لذلك، على الرغم من أنه يمكن للمرء أن يكون واثقًا إلى حد ما من أن طفل الشخص سيولد خلال أسبوعين تقريبًا من الموعد المحدد، إلا أنه لا يمكن حاليًا التنبؤ بتاريخ الولادة بشكل مؤكد.
اختبار الحمل
يمكن اكتشاف الحمل باستخدام اختبار الحمل أو من خلال ملاحظة النساء أنفسهن لعدد من الأعراض، بما في ذلك غياب الدورة الشهرية وارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية والتعب والغثيان وزيادة تكرار التبول.
تتضمن اختبارات الحمل الكشف عن الهرمونات التي تعتبر مؤشرات حيوية للحمل وتشمل اختبارات الدم أو البول السريرية التي يمكنها اكتشاف الحمل في غضون ستة إلى ثمانية أيام بعد الإخصاب. في حين أن اختبارات الدم السريرية أكثر دقة ويمكنها اكتشاف الكمية الدقيقة من هرمون hCG (الموجود فقط أثناء الحمل) في وقت مبكر وبكميات أقل، إلا أنها تستغرق وقتًا أطول لتقييمها وهي أكثر تكلفة من اختبارات البول للحمل المنزلية. تتوفر أيضًا اختبارات البول السريرية، ولكنها ليست بالضرورة أكثر دقة من اختبارات الحمل المنزلية ويمكن أن تكون أكثر تكلفة.
إدارة الحمل
هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها أثناء الحمل، ويعتمد الكثير منها بشكل كبير على ظروف الفرد، مثل الأدوية وزيادة الوزن وممارسة الرياضة والتغذية.
دواء:
بعض الأدوية التي يتم تناولها أثناء الحمل يمكن أن يكون لها آثار دائمة على الجنين. في الولايات المتحدة، تصنف إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأدوية إلى الفئات A وB وC وD وX بناءً على الفوائد المحتملة والمخاطر على الجنين. يتم تصنيف الأدوية ذات الفوائد الإيجابية للأم ولكن المخاطر المنخفضة على الجنين ضمن الفئة (أ)، في حين يتم تصنيف الأدوية ذات المخاطر الكبيرة المثبتة على الجنين والتي تفوق الفوائد المحتملة للأم على أنها الفئة X. يجب على النساء الحوامل استشارة طبيبهن بشأن أي أدوية يخططن لاستخدامها أثناء الحمل.
زيادة الوزن:
تعتبر زيادة الوزن إلى حد كبير جانبًا ضروريًا لا مفر منه من الحمل ويختلف من شخص لآخر. فهو يؤثر على العديد من جوانب نمو الجنين، مثل وزن الطفل، والمشيمة، والسوائل الزائدة في الدورة الدموية، ومخزونات الدهون والبروتينات. تستحق إدارة الوزن الاهتمام لأن زيادة الوزن غير الكافية أو المفرطة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على الأم والجنين، بما في ذلك الحاجة إلى عملية قيصرية وارتفاع ضغط الدم الحملي. على الرغم من اختلاف القيم بين النساء، يوصي معهد الطب بزيادة الوزن الإجمالي أثناء الحمل بمقدار 25-35 رطلاً (مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9) للنساء اللاتي يعتبرن وزنًا "طبيعيًا" و28-40 رطلاً (مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9) للنساء اللائي يعتبرن. نقص الوزن < 18.5)، اكتسبت النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن ما بين 15 إلى 25 رطلاً (مؤشر كتلة الجسم 25-29.9)، واكتسبت النساء اللاتي يعانين من السمنة المفرطة 11-20 رطلاً (مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30). 3 تعتمد حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل على توصيات من معهد الطب.
يمارس:
تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية أثناء الحمل يمكن أن تساعد في تحسين اللياقة البدنية أو الحفاظ عليها وقد تقلل من خطر الولادة القيصرية. على الرغم من أن ذلك يختلف بين النساء، إلا أنه يُنصح عمومًا النساء الحوامل بممارسة التمارين الرياضية وتمارين القوة بشكل منتظم، ويجب أن تكون النساء اللاتي مارسن الرياضة بانتظام قبل الحمل وكان حملهن غير معقد قادرات على مواصلة برنامج تمرين عالي الكثافة.
وينصح أطباء التوليد وأمراض النساء أنه نظرا لبساطة الحمل، فمن غير المرجح أن تسبب ممارسة الرياضة ضررا للجنين. ومع ذلك، يجب الحذر ويجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب إذا شعرن بأي من الأعراض التالية: نزيف مهبلي، ضيق في التنفس، دوخة، صداع، ألم أو تورم في ربلة الساق، تسرب السائل الأمنيوسي، انخفاض حركة الجنين، الولادة المبكرة، ضعف العضلات. ، أو ألم في الصدر.
تَغذِيَة:
التغذية أثناء الحمل مهمة بشكل خاص لصحة الأم والطفل. يتطلب الحمل اعتبارات غذائية مختلفة عن تلك الموجودة في الحالة غير الحامل بسبب زيادة الطاقة والاحتياجات المحددة من المغذيات الدقيقة.
يمكن لبعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب9، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أوجه القصور، في حين أن العناصر الغذائية الأخرى، مثل DHA أوميجا 3، الضرورية لنمو الدماغ والشبكية الطبيعي، لا يمكن أن ينتجها الأطفال الرضع بكفاءة. فقط يمكن الحصول عليه عن طريق المشيمة أثناء الحمل أو في حليب الثدي بعد الولادة. هناك العديد من المغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد الجنين على النمو بشكل صحيح، وهناك مصادر لا حصر لها من المعلومات حول ما ينبغي أو لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكله أو تفعله. قد لا تكون جميع المعلومات التي تم فحصها هي نفسها وقد تختلف من شخص لآخر. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب و/أو أخصائي التغذية للمساعدة في تحديد أفضل مسار للعمل لتلبية احتياجاتهن الخاصة.