اليوم الأول من آخر دورة شهرية:
مدة الحيض: وقت الدورة الشهرية:
حاسبة الدورة الشهرية
استخدمي هذه الآلة الحاسبة لتقدير عدد الأيام المقبلة للدورة الشهرية أو اليوم الأكثر احتمالاً للإباضة.
يمكن أن يكون فهم دورتك الشهرية أمرًا لا يقدر بثمن ويمنحك فكرة مهمة عن صحتك. باستخدام بعض المعلومات الأساسية حول آخر دورة شهرية لك ودورتك الشهرية، يمكن لحاسبة الدورة التنبؤ بموعد الدورة الشهرية التالية، بالإضافة إلى أيام ما قبل الدورة الشهرية وبعدها وأيام الإباضة.
تذكري أن حاسبات الدورة الشهرية ومتتبعات الدورة الشهرية وتقويمات الدورة الشهرية يمكن أن تساعدك في معرفة المزيد عن دورتك الشهرية. تعتمد هذه الأداة على دورات الحيض المنتظمة. ومع ذلك، يمكن أن تختلف دورات الحيض من شخص لآخر ومن شهر لآخر، وهناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على انتظام دوراتك، من الإجهاد إلى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). التوقعات هي تقديرات وستختلف الدورة الدقيقة لكل امرأة وشخص في فترة الحيض. النتائج هي للإشارة فقط ولا يمكن ولا ينبغي استخدامها لمنع الحمل.
ما هي مدة دورتي الشهرية؟
تمامًا مثل طول دورتك الشهرية، يختلف طول دورتك الشهرية بشكل طبيعي من شخص لآخر. " الدورة الشهرية الطبيعية - من اليوم الأول، وهو اليوم الأول من النزيف [نزيف كامل، بدون بقع]، وحتى الدورة التالية - يمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يومًا ."
التقلبات في طول الدورة الشهرية شائعة جدًا. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن 14 إلى 25 بالمائة من النساء يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية . يمكن أن تحدث هذه التقلبات لأسباب مختلفة . "إن التغييرات في نمط الحياة، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وإيقاع الساعة البيولوجية، والإجهاد، وزيادة الوزن أو فقدان الوزن كلها عوامل مساهمة . أحد أسباب الإباضة غير المنتظمة هو متلازمة تكيس المبايض . وهناك سبب آخر هو انقطاع الطمث أو حتى فشل المبيض المبكر. إذا كنت تعاني من فترة غير منتظمة، فمن الأفضل الذهاب إلى مستشفى عادي للفحص.
ما هي العلامات التي تشير إلى أن دورتك الشهرية قادمة؟
عادة ما يكون جسمك مؤشرًا دقيقًا للغاية للدورة الشهرية، لأنه قد يعطيك بعض الإشارات لإعلامك بقدوم الدورة الشهرية التالية ، وهو أمر مريح للغاية. هذه الإشارات شائعة جدًا. 80% إلى 90% من النساء يتعرضن لهذه التجارب. ويُعتقد أن هذا يرجع إلى التقلبات الطبيعية في الهرمونات في نهاية المرحلة الأصفرية (الأيام بين الإباضة والحيض) ، مع انخفاض كل من هرمون البروجسترون والإستروجين بشكل ملحوظ قبل بدء الحيض - وهو ما يسبب الحيض.
إذا كانت هذه الأعراض مزعجة أو مزعجة، يتم تصنيفها على أنها متلازمة ما قبل الحيض (PMS )، وهي أيضًا شائعة جدًا. يقدر الباحثون أن حوالي ثلاث من كل أربع نساء يعانين من الدورة الشهرية في مرحلة ما. تظهر أعراض الدورة الشهرية عادةً في غضون خمسة أيام قبل الدورة الشهرية التالية .
هل تتساءلين عما إذا كنتِ مصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟ إذا كنتِ تعانين من بعض الأعراض التالية وكانت مزعجة أو تتعارض مع حياتك، فمن المحتمل أنك تعانين من الدورة الشهرية.
لماذا تتأخر دورتي الشهرية؟
إذا كنتِ قد استخدمتِ حاسبة الدورة الشهرية ولم تأتي الدورة كما هو متوقع، أو فاتك موعد محدد في تقويم الدورة الشهرية، فقد تكوني متأخرة في دورتك الشهرية . لكن حاولي ألا تقلقي، "يعتمد عدد الأيام التي يعتبر فيها "التأخير" غير طبيعي على الفرد "، على سبيل المثال، إذا جاءت الدورة الشهرية كل 28 يومًا، وإذا لم تأتي لمدة 30 يومًا، فقد يتم اعتبارها متأخرة. ومع ذلك، إذا كانت دورتك الشهرية أكثر تقلبًا وتصل كل 28 إلى 31 يومًا، فقد لا تكون الدورة الشهرية التي تصل في اليوم 30 متأخرة بالنسبة لك.
كما رأينا، تعاني 14 إلى 25 بالمائة من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية ، لذلك إذا جاءت دورتك متأخرة (أو مبكرة)، فأنت بالتأكيد لست وحدك.
وبطبيعة الحال، قد يكون هناك سبب واضح للتأخر . إذا مارست امرأة ما الجنس، "فبالنسبة لها، قد يعني تأخر الدورة الشهرية الحمل وسببًا لإجراء اختبار الحمل "، وبالمثل، إذا كانت دورتك الشهرية متأخرة وغير منتظمة، فاتصل بمزودك الطبي العادي.
يرجى تذكر أن أدوات حاسبة الدورة الشهرية ليست وسائل منع الحمل.